腰痛予防にコルセットを活用を
先日、朝起きたら
腰に若干の痛みと言うか、違和感を感じました
長年、慢性腰痛と付き合っている方は共感して頂ける方も多いと思いまうが
腰痛が再発する時は、色々と前兆があり身体が危険信号を発信しています
つまり、
その日の朝は私の腰がやばそうな状態だったという事ですね
そんな時、私がどうするかと言うと
まずは、（寒い季節なので）少し暖かいお茶等
を飲み身体を温め
朝の行動は、ゆっくりと動作をこなすことを心掛けます
そして、比較的固定力が弱目のコルセットを若干緩めに着用し
予防的な利用をするという事です
（腰の違和感と言うか、嫌な予感の程度にもよりますがこの時点で消炎鎮痛剤を服用することもあります）
腰痛の症状が出た時に着用するイメージが強いコルセットですが
腰に異変を感じた時にスポット的に利用し
負担をため込みやすい腰周辺を支えてかばう事で
予防的に活用することもできます
ぜひコルセットも上手に活用して
腰痛を防止してください
からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
Web site http://karadanoshikumi.com
腰痛専門ページ https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/
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