ノンカフェインのお茶なら安心
カフェインには利尿作用(体内の水分を尿として外に放出しようとする作用)があると言われています
暑い日々が続きますが
熱中症予防、脱水症予防のために
水分補給の際には
ノンカフェインの飲み物を選ぶと安心できるかと思います
最近ではノンカフェインのお茶なども種類が多く
外出先のコンビニなどでも入手しやすくなっていますので
暑さの厳しいこの時期には
外出先でのお茶を選ぶ際にノンカフェインの飲み物を
選ぶのが良いのかもしれませんね
ただ、私個人の場合ですが
確かにカフェインには利尿作用があるのですが
お茶に含まれているカフェインの量は非常に少ないので
私個人はあまり気にせずに
普通のお茶を飲むことが多いのですが・・・・
ノンカフェインにこだわりすぎて
水分補給が後回しにならないようにお気を付けください
からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
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