安心して安静にお過ごしください
ぎっくり腰や比較的急性期の腰痛で来院された患者さんに
炎症が治まるまでは自宅でゆっくり過ごして下さいね
できればゴロゴロして過ごせれば一番いいですね
とお伝えすると
そんなに身体を動かさずに甘やかしていたら
寝たきりになってしまったり、歩けなくなってしまったりしないんですか？と
不安になって質問をしてくださる患者さんがいらっしゃいます
基本的には
私の治療院に来院できる状態で
自宅で安静にして、ゴロゴロしながら過ごす
と言うのであれば日常生活に支障が出るほどの筋力の低下を起こすことはないと思われます
一般的には、安静の期間が長かったという理由で
ベッドから起き上がることが困難になったり歩行が困難になったりするケースは
多くの場合が、手術などで入院をして
ベッドから起き上がることを禁止されているような状態を長く続けた場合だと思います
ですから
治療院に来院できる状態で
自宅で安静にして、ゴロゴロしながら過ごすのであれば
自宅内でトイレや食事入浴などでもうある程度は動くでしょうし
ゴロゴロしてくださいというのも
ベッドから起き上がらないでくださいという絶対安静の状態を維持するわけではありませんので
ある程度筋肉を使った日常生活を営んでもらう形になります
痛みがある時に無理に体を動かそうとせずに
出来る範囲で安静を維持して、早期に回復を目指した方が
結果的には筋力の低下も少なくて済みますし
多少落ちてしまった筋肉を回復するのに要する時間も少なくて済みます
ぎっくり腰などで当院のような治療院や医療施設外来受診できる状態で
安静を指示された場合は
余分な心配をせずに安心してゆっくりと身体を休めて回復させていただきたいと思います
からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
Web site http://karadanoshikumi.com
腰痛専門ページ https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/
https://youtu.be/_rEcfX7eFFE
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