お散歩で心も身体もリフレッシュしてみませんか? - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

お散歩で心も身体もリフレッシュしてみませんか?

お散歩で心も身体もリフレッシュしてみませんか?

三連休の最終日
本日も良い天気に恵まれました

世の中自粛ムードで生活のパターンが変わり
体を動かす機会を奪われてしまった(減ってしまった)方も多くいるようで

運動不足で肩こりがひどくなっていたり、肉体的な負担は少ないのだけれどもぎっくり腰になりそうだ

などという患者さんからのお話をよく聞きます

日常生活の中で推奨される新型コロナウイルスの感染予防のための指針として
換気の悪い密閉空間を避ける、大勢の人が密集する場所を避ける、至近距離での会話や発声を伴う密接した環境を避ける
という指針が政府の方からも出されています

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それならば、好天に恵まれた三連休の最終日
十分に換気のできる場所で、人混みを避け、お互いの距離を十分に保ちながら
健康管理の一つとしてお散歩でもして、少し身体を動かして
心も身体もリフレッシュしてはいかがでしょうか

もちろんお出かけから帰ったらしっかりと手洗いを忘れないでくださいね


からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
http://karadanoshikumi.com
腰痛専門ページ
https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/


YouTube: お散歩で心も身体もリフレッシュしてみませんか?

https://youtu.be/j7MJWIxyGPo

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