ぎっくり腰や肩関節,背筋痛を引き起こしやすい大掃除
ぎっくり腰や肩関節,背筋痛を引き起こしやすい大掃除
12月最初の週末大掃除を始めた方も多いのでは無いでしょうか？
大掃除は通常の掃除とは異なり
身体の動かし方や掃除に費やす時間も変化するため
負担が大きくなり首筋や背筋腰回りなどの大きな負担をため込んでしまう場合があります
年末にぎっくり腰や、肩、背筋の痛みのつらい思いをしないためにも
大掃除もペース配分や負担をしっかり考えて
余裕を持ったマイペースで行うのがよろしいかと思います
YouTube: ぎっくり腰や肩関節,背筋痛を引き起こしやすい大掃除
https://youtu.be/AGv5rHDunck
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