腰痛予防で筋力をつける前に大切なこと - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

腰痛予防で筋力をつける前に大切なこと

腰痛予防で筋力をつける前に大切なこと

肩こりや腰痛の予防に筋力をつけようと言うけれど・・・

肩や腰が痛い場合は
まずはその痛みが治ってから
筋トレなり、体操を行ってください

痛みがあるということは
その部位の関節や筋肉はダメージを回復させるために
安静にしてほしい状態なのです

まずは、運動をできる状態にしてから
筋力強化を行いましょう!!!


今日は体育の日なので筋肉の話(笑)


YouTube: 腰痛予防で筋力をつける前に大切なこと

https://youtu.be/mU3gSuIApas

この記事を共有する

腰痛・ぎっくり腰を解消したい方へ

鎌倉市,大船駅の整体

累計6万人以上の改善実績 初回割引特典あり 大船駅東口より徒歩3分 治療歴25年の信頼 体験談多数掲載中

【初回限定】慢性腰痛を解消したい方へ(1日3名限定)

慢性腰痛 解消コース 整体治療(初検料+施術料)約60分

通常料金6,000円→4,000円(税抜)