【捻挫・スポーツ障害予防・寝違え】首を痛めて寝違えのような痛みです(頸部捻挫)【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】 - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

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【捻挫・スポーツ障害予防・寝違え】首を痛めて寝違えのような痛みです(頸部捻挫)【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】

【捻挫・スポーツ障害予防・寝違え】首を痛めて寝違えのような痛みです(頸部捻挫)【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】

 

今朝、波乗りしているときに(朝練ってやつね)

首を痛めてしまいました

シップを張りながら仕事してます(笑)

軽い頸部捻挫だと思いますが、寝違えのような痛さです

 

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今回の頸部捻挫も、寝違えもそうですが

原因として疲労の蓄積が考えられます

疲労がたまって筋肉が固くなり、肩こり、首コリの様な状態で

動きが悪くなってしまったところに

怪我的な大きな力でなく、普段と変わらない動きでも

筋肉を無理やり動かす(引き延ばす)ことになってしまい

筋肉を傷めてしまうのではないかと考えています

 

常日頃から、疲労をため込まず身体のコンディションを整えておくように

改めて、心がけたいと思います

 


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