【脱水症、熱中症、寝冷え】 日中は暑いですが、この時期の夜は寝冷えにもご注意ください【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
【脱水症、熱中症、寝冷え】 日中は暑いですが、この時期の夜は寝冷えにもご注意ください【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
日中は暑い日が続いていますが
（先週は湿度も高く、夜になってもムシムシしていてエアコンが必要な夜も多かったのですが）
ここ数日は、夜になると涼しい風が吹いて過ごしやすく感じます
寝苦しさがなくったので、
エアコンはもちろん、扇風機も使わずに
ゆっくり寝ることができてうれしいのですが
夜中に寒さで目が覚めることもしばしば…・
この時期は、日中の暑さも身に沁みますが
昼間と夜との温度差も大きくなるので
日中の熱中症の対策も大切ですが
おやすみになる時は寝冷えにもご注意ください
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