兄の帰国と家族の食事【ぎっくり腰・坐骨神経痛・関節痛のご相談なら 鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
昨夜は、兄がインドネシアのバリ島から帰国したため
私も実家に出向いて、家族3人での食事
兄は毎年帰国して
父に顔を見せてくれるとは言え
やはり、久しぶりにたくさんの家族で一緒に食べる御飯は
美味しく、箸も進むと、御満悦の父（笑）
独居老人の食卓は仕方ないのだけど
あっさりした物が多く、当然食事量も少ない
老人は歳を取れば運動量も少なくなり
当然、必要な摂取カロリーも減少するのは間違えではないのでけれど
質素な暮らしを良しとして、あっさり薄味こそ健康的な食事だと思い込んでいると
生命活動を維持する上で必要な栄養素が不足してしまう
そうなれば、筋力低下や気力の低下、脳にだって栄養が不足してしまう状況も起こってくる
食事制限の必要な持病があるわけではない父には
少量しか食べられないからこそ、良質な栄養をしっかり摂取してもらいたい
父よ！！
いい機会だから
ドラ息子が揃っている間は
いっぱい話して、いっぱい笑って
いっぱい飲んで！
良質な脂質、たんぱく質、炭水化物を
たっぷり食べろ！食いだめだ！
車だって、ガソリン入れなきゃ走れねぇんだからな！！！（笑）
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