腰痛の原因になる「冷え」にはまだまだご注意ください
腰痛の原因になる「冷え」にはまだまだご注意ください
GWも二日目、四月も最後となりました
まだまだ早起きすると、肌寒いです
朝方と言うのは体温も低く身体(筋肉）も堅い状態です
睡眠中は活動量が減っているため筋肉の運動が減ため体温も下がります
そして、活動量が少なければ、エネルギー消費も少ないため
心臓から送り出される血流量も少なくなります
こんな時が（慢性腰痛のある方は特に！)ぎっくり腰を起こしやすいので
朝の寝起きの身体が日常生活の動きに慣れるまでは
身体を温めるために服装に注意をしたり、暖かい食べ物、飲み物を口にするなどして
少しゆっくりとしたリズムで過ごせるようにご注意ください！
(私は今朝、久しぶりにお味噌汁を作りましたよ！やはり、暖かいお味噌汁はおいしかったです）
GWも通常営業しています！（土日祝日営業、木曜定休）
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