首肩背中のコリ症状は首元を保温して防止してみよう - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

ここ1,2週間でしょうか

すっかり寒さが厳しくなって

特に朝晩などは冬の寒さを肌で感じる季節になりました

最近患者さんとお話していて思うのは

首、肩、背中（肩甲間部）への

コリの症状が強く出ている人が多いです

12月ですので、なんとなくせわしなくなり

ストレスを感じていたり、事務的な仕事が増えてしまったり

年賀状や大掃除で慣れないことをせざるを得ずに

普段とは違った疲労がたまっているというのもあると思います

その中で負担を軽減する一つの方法として

防寒対策（寒気対策)があります

特に首、肩、背中（肩甲間部）へのコリの症状が強く出ている人は

襟元、体温が逃げ出すのを防ぐために

ハイネックのようなインナーや襟のあるシャツを着用したり

マフラーやストールなどを活用して

首の周りから体温を逃さないようにすると

上半身がしっかりと保温され首、肩、背中（肩甲間部）の筋肉が

柔らかい状態を維持しやすくなり

コリの症状が軽減される可能性があります

首、肩、背中（肩甲間部）のコリの症状は

様々な原因が考えられるので

簡単に、首元の方に気を遣い上半身を温めるだけで

首や肩のコリはスッキリ解消！

というわけにはいきませんが

よろしければ是非お試しいただければと思います

からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院


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