ぎっくり腰になったらお風呂は避けてください - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

ぎっくり腰になったらお風呂は避けてください

ぎっくり腰になった時に

お風呂でゆっくりあっためて治そうとする方がいらっしゃいます

慢性的に腰痛を持っていて筋肉がこわばっている場合であれば

お風呂にゆっくりあったまって筋肉は血行を良くしてコリをほぐす

というのも方法としては有効なのかもしれませんが

急性腰痛症、いわゆるギックリ腰の場合は

疲労を溜めてしまって固くなった筋肉等が

何らかの理由で引き伸ばされて炎症を起こしているケースがほとんどです

ホットパックによる温熱療法もそうなのですが

お風呂等で温めるということは

痛みに関する知覚を若干ですが鈍麻させる作用があります

なので運動器系の痛みに対して温熱療法を利用することは多いのですが

急性腰痛症、いわゆるギックリ腰の場合は

炎症を押さえ込んで、ダメージを最小限にするために

温めることは禁忌で、アイシングを推奨しています

ぎっくり腰になってから数日の間は

お風呂はシャワー程度にしていただき

できればアイシング等で患部を冷やしていただければ

治るまでの期間が短縮されると思いますのでお試しください 


からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院


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