雨の日のウォーキング どうしてますか? - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

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日記・ブログ

雨の日のウォーキング どうしてますか?

雨の日のウォーキング どうしてますか?

今年はあまりしっかりとした雨の降らない梅雨となっていますが

それでも傘を持って出かける日が増えています

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習慣的に日々あるいは週に数回のウォーキングをされている方も多いと思いますが

雨が降った日のウォーキングはどうしているのでしょうか?

個人的には、天候の良くない日は

身体を休めるタイミングだと考えて

休んでもいいのではないかと考えているのですが

あまり休みが多く続くと、せっかく身についた運動の習慣がなくなってしまうことが

非常に残念だと思います。

ある患者さんから聞いた雨の日のウォーキングの方法なのですが

その方は雨の日は

車でホームセンターに行きホームセンターの中でウォーキングをしているそうです

ホームセンターの中でしたら、もちろん雨には当たりませんし

足元の悪い中傘をさして歩くよりも危険は少ないので

なかなか良い方法ではないかなと私も思います

雨の日は買い物に行くのも面倒になりがちなので

ついでにと言うか一緒に買い物をしてウォーキングも済ませられる

一石二鳥の良い方法ではないかなと思いました

雨の日も少しでもいいから体を動かしたい

そう思いの方は是非お試しいただければと思います



からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院


Web site http://karadanoshikumi.com



https://youtu.be/67Ypk-pWboA

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