身体を冷やしやすい季節はぎっくり腰にもなりやすい
身体を冷やしやすい季節はぎっくり腰にもなりやすい
3月も後半になり日中は気温が高久なり
暖かく春らしい日が増えてきました
今年の3月は記録的な気温の高さらしいですが
それでもまだまだ朝晩の気温は低いと思います
このような季節の変わり目では
思いのほか就寝中に気温が下がってしまい
寒さで目が覚めることもあるかと思います
目が覚めなかったとしても寒さで体が縮こまってしまい
固くなって（凝り固まっている状態）しまっている場合が多く
そのまま目が覚めて
朝の支度をしている時等にぎっくり腰や背部痛を引き起こしてしまうことが
非常に多く見られる季節です
朝は暖かいお茶や白湯等の飲み物などを口にするのが良いと思いますが
準備するのもにもやはり動かなければいけませんので
おやすみになる時の寝具や寝間着などは
気温の調整がしやすいように工夫をして
夜間の温度低下にお気を付けください
からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
Web site http://karadanoshikumi.com
腰痛専門ページ https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/
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