真面目にステイホームしてると姿勢の問題なのか？腰が痛くなりました（涙）
真面目にステイホームしてると姿勢の問題なのか？腰が痛くなりました（涙）
適度な運動は必要ですね
昨日は定休日でゆっくりと体を休ませることはできました
今年はゴールデンウィーク明け最初の平日が定休日になりました
新型コロナウイルス感染予防のためにステイホームと言われていますが
ほとんど自宅の中で過ごしているとやはり体が悲鳴をあげていきます
家の中で印刷業をこなした後はほとんど同じ姿勢で対してやることもなく過ごしているので
腰痛の治療を生業としている私でもさすがに腰が痛くなってきました
それでもお昼過ぎに一度用があって外出した時に
少しお散歩を兼ねて遠回りをしたり
夕食の支度をする前にちょっと一回り15分程度です 家の周りを歩いたりしたのですが
やはり適当な運動は必要だと思います
私の場合はウォーキングというか散歩をしていましたが
人の多い場所を避け、人の多い時間を避ける工夫をし
適度な運動を行うことが必要だと思います
一人一人が新型コロナウイルス感染防止の工夫をしながら
健康的に、かつ安全に暮らしていきましょう
からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
腰痛専門ページ https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/
Web site http://karadanoshikumi.com
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