自宅でも時折身体を動かすように意識をして腰痛を予防しましょう - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

自宅でも時折身体を動かすように意識をして腰痛を予防しましょう

今朝は寒い朝となりました

先日の学校の休校要請の影響で

子供達が家で勉強をしている家庭も多いのではないでしょうか

それ以前、在宅勤務の方も増えているので

今までオフィスでしていた仕事を自宅でやっている方も多いと思います

普段通りの生活でも机やパソコンに向かっている時間はないのでしょうが

学校や職場で過ごしていた時間を家庭で過ごすことによって

環境の変化すなわち、使っている椅子や机が変わってしまってます

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そうなると若干ですが普段と体の使い方が異なることで

体への負担も大きくなってしまう可能性が高く

特に座り続ける時間が増えることで

腰痛の原因にも繋がっていってしまいます

時折身体を動かすように意識をして

同じ姿勢を長時間維持しないように心がけて

腰痛の予防を心がけてください

一部の報道では新型コロナウイルスを始め感染症には

部屋の換気が有効だということも言われています

家庭内感染を防ぐためのように

今まで以上に頻繁な換気を心がけるのもいいかもしれません

新型コロナウイルスの影響で、本当に大変な時期になってしまいましたが

ちょっとした工夫をしながら感染のリスクを減らして乗り切っていきましょう




からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院

http://karadanoshikumi.com

腰痛専門ページ

https://jp.ilb.io/youtsu/000000091/


YouTube: 自宅でも時折身体を動かすように意識をして腰痛を予防しましょう

https://youtu.be/erTya-7an-c

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