冷えは筋肉や関節を固くして腰痛を引き起こすきっかけになります
冷えは筋肉や関節を固くして腰痛を引き起こすきっかけになります
昨日の大雨も上がり、気持ち良い秋晴れの空が広がっています
だんだん季節が秋らしくなってきて、朝晩はもちろんですが日中も意外と気温の低い日が増えてきました
気温が下がれば身体も冷えやすくなり
身体が冷えてしまうと筋肉や関節が硬くなり動きにくくなります
このように固くなった関節や筋肉を無理矢理動かそうとすると
ぎっくり腰を引き起こしてしまう可能性があります
特に今日のような週末は、普段と違う行動パターンで過ごす方が多いと思いますが
平日の疲れもあるとは思いますので、以外にも体には大きな負担がかかってしまいますので
このような時期は更に腰痛の予防に注意が必要です
体の冷えに注意をし、無意識に行ってしまう無理な行動に注意をし
楽しい週末をお過ごしください
腰痛専門ページ https://jp.ilb.io/seitai/000000091/
YouTube: 冷えは筋肉や関節を固くして腰痛を引き起こすきっかけになります
https://youtu.be/J1R5lpSBbII
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