手軽にできる寒い季節の首肩のコリを予防する簡単な体操 - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

手軽にできる寒い季節の首肩のコリを予防する簡単な体操

手軽にできる寒い季節の首肩のコリを予防する簡単な体操

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寒い日が続いています
寒さが厳しくなると姿勢が悪くなり
肩や首筋、肩甲骨の間のコリがひどくなる人が増えてきます
ふと気が付いたときに肩関節や肩甲骨を動かす簡単な運動で
凝り固まった筋肉を意識的に動かして
症状の軽減を目指しましょう!


YouTube: 手軽にできる寒い季節の首肩のコリを予防する簡単な体操

https://youtu.be/6Au7Taj4-Q8

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