腰痛を呼ぶ!連続した同じ姿勢!! - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

腰痛を呼ぶ!連続した同じ姿勢!!

腰痛を呼ぶ!連続した同じ姿勢!!

都内で頑張って一人暮らしをしている父に会いに
週に一、二度の頻度で東京の亀戸という町にある実家に帰っています

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大船から横須賀線を使っていくことが多いのですが
電車に乗っている時間だけでも道中1時間かかります
できるだけ座っていけるようにタイミングや日にちを工夫していますが
やはり1時間同じ姿勢で座っていると腰が痛くなることがあります

座っているのだからそんなことはないと思う方も多いかもしれませんが
同じ姿勢で長時間過ごすということは
ある特定の場所に負担をかけ続けることになり、それが体の重さを支える骨盤と腰椎のつなぎ目周辺であれば
周りの筋肉も疲労してきて腰痛の原因となります
同じ姿勢でいることが腰痛を呼んでしまうのです

立ちっぱなしや座りっぱなしのように
なになにしっぱなし!という状態は非常に体に負担をかけます
長時間同じ姿勢でいることをできるだけ避けるように工夫をしてみてください


YouTube: 腰痛を呼ぶ!連続した同じ姿勢!!

https://youtu.be/hZIbbD1KkSU

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