猛暑と寝不足でぎっくり腰も増加中
猛暑と寝不足でぎっくり腰も増加中
今日も、相変わらずの猛暑が続いています
日中の暑さの中での生活で体力を奪われている中
夜も暑さが続き睡眠不足になっている方も多いと思います
睡眠不足になると体力を回復する時間が減ってしまい
疲労が蓄積されていきます
疲労が蓄積された体は体力が低下しているので
ぎっくり腰等の腰痛を起こしてしまう可能性が
非常に高くなってしまうため
ぎっくり腰や腰痛を患って来院される患者さんも増えています
日中の熱中症対策ももちろん重要ですが
夜、お休みになる際には
クーラーや扇風機を使ったり
氷枕などを使ってしっかりと睡眠をとって頂き
体力の回復に努めていただき
突然のぎっくり腰や腰痛の再発の予防を
心掛けてもらいたいと思います
それでは！今週も楽しい週末をお過ごしください！
https://youtu.be/E2YJLr5PTZw
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