水分補給のコツは少量を継続的に！
水分補給のコツは少量を継続的に！
熱中症、脱水症の予防には
水分補給が欠かせません
水分を摂取する時は一気に取らず
少量ずつを継続的に摂取するのが効果的だそうです
そして、
直接口をつけて飲むことの多いペットボトルの飲み物は
雑菌が増加しやすいので
早めに飲み切りましょう
https://youtu.be/5pYHcQGsNs4
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