水分補給のコツは少量を継続的に! - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

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水分補給のコツは少量を継続的に!

水分補給のコツは少量を継続的に!

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熱中症、脱水症の予防には
水分補給が欠かせません

水分を摂取する時は一気に取らず
少量ずつを継続的に摂取するのが効果的だそうです
そして、
直接口をつけて飲むことの多いペットボトルの飲み物は
雑菌が増加しやすいので
早めに飲み切りましょう


YouTube: 水分補給のコツは少量を継続的に!


https://youtu.be/5pYHcQGsNs4

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