夏バテ防止の基本はしっかりとした食事から - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

夏バテ防止の基本はしっかりとした食事から

夏バテ防止の基本はしっかりとした食事から


食べやすい素麺とか蕎麦のような
さっぱりとしたものばかり食べていないで
少量でもよいので
良質な脂質やたんぱく質などのエネルギー源を
しっかり、継続してとるように心がけましょう!

たんぱく質が不足すると筋力が落ちてしまい
腰痛などが引き起こされたり
治療で治るまでの時間が余計にかかったりしてしまいますよ!!!


YouTube: 夏バテ防止の基本はしっかりとした食事から



https://youtu.be/4o3lrjeIU30

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