【梅雨・気温差・腰痛】梅雨の意外な寒さがぎっくり腰を引き起こす【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
【梅雨・気温差・腰痛】梅雨の意外な寒さがぎっくり腰を引き起こす【鎌倉市大船・からだのしくみ工房 石塚整体鍼灸治療院】
ここ数日肌寒い日が続きました
今朝は少し早めの出勤という事もあり
朝は20分ほど暖房を入れて、治療院の室温を上げて
患者さんをお待ちしていました
ここ数日のように
日々の温度差が大きいので、意外と体は冷えてしまい
筋肉も硬くなりがちで
ぎっくり腰等を起こしやすい状態になってしまいます
体温調整をしやすい服装で
身体を冷えから守り
運動する方は、イメージ以上に身体は冷えて、硬くなっていますので
ウォームアップとストレッチを念入りに行って
ぎっくり腰は持ちのスポーツ障害の予防にご留意ください
https://youtu.be/JcajzzczKnc
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