簡単に体を温める方法 - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

簡単に体を温める方法

簡単に体を温める方法

 

まだまだ、朝は肌寒い感じがします

寝ている間は血行が下がるため

起きたばかりの体温は低くなっています

冷えた体は筋肉も堅く、急性の腰痛を起こしやすくなっているので

真冬でなくても

なおさら、身体を温めたくなります

 

さっと、上着を羽織ったり

身体を温めるショウガなどを普段の生活から摂ったり

靴下をはく等の温活も、大切ですが

私が秋から冬、春の終わりころまで実践しているのが

シンプルに温かい飲み物を飲む!と言う事です

 

Img_3920

(最近コーヒーを控え始めた私は、耐熱ガラスのお茶ポットにティーバッグのセットでたっぷり温かいお茶を飲んでます)

身体を温めると言われている食べ物も
逆に、身体を冷やすと言われている食べ物も

色々とありますが

細かい事は考えずに、暖かいものを体の中に入れてみてはいかがでしょうか?

(笑)

 

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