ぎっくり腰・坐骨神経痛・背筋痛を起こしそう!定休日が楽しすぎて(笑)疲労回復が追い付かない! - 鎌倉市 大船で腰痛 ぎっくり腰解消の整体

からだのしくみ工房

日記・ブログ

ぎっくり腰・坐骨神経痛・背筋痛を起こしそう!定休日が楽しすぎて(笑)疲労回復が追い付かない!

こんにちは

GW中仕事ももちろんおかげさまで忙しかったのですが

連休中の定休日と連休明けの先日の定休日

楽しく遊び過ぎてしまって(笑)

疲労回復が追い付いていない「からだのしくみ工房」の石塚です

筋肉痛も抜けませんし、背筋はビキッ!!!と傷めそうだしぎっくり腰とかかなり警戒しています(笑)

 

そんな時は身体を休めるに限るのですが

もちろん日常の生活ではそうもいきません

 

仕方が無いので・・・・・

 

そんな時は、食事にフルーツを積極的に取り入れてます

(普段は一人暮らしなので、フルーツを常備はしていません)

一番手軽なのは朝食の代わりの一品にもなるバナナ

しっかり、糖質、ビタミンが取れて吸収も早いです

今回たまたま患者さんに頂いた
患者さんのご近所さんの庭でとれたという夏みかん!

ちょっとすっぱい懐かしい味で美味しい!!!

ビタミンとクエン酸もしっかり摂れそうです

 

Img_4079

疲労回復にフルーツを!

よろしかったらお試しください

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